Dicas N°2 para uma alimentação consciente e saudável com A Saúde Sem Limites

O que há de se comer todos os dias, para atingir esse alvo, sem perigos de falta de nutrientes, deve ser baseado em vegetais integrais, já que eles concentram a maior parte dos nutrientes que o ser humano precisa, e ainda os antioxidantes necessários para combater doenças (geradas pelos perigosos radicais livres, abundantes na nossa vida moderna, por causa do estresse, contaminação ambiental, químicos nos alimentos, medicamentos, e mesmo pelo envelhecimento natural)